孕育指南

害喜的妈妈要注意的事情

  “害喜”在医学上称之为“妊娠反应”,这种症状发生于孕早期,因此当代孕咪发现自己的例假没有来,又有恶心干呕的症状时,恭喜您,也许您要做妈妈了。“害喜”是正常的怀孕现象,一般会持续三个月,这三个月对妈妈来说可不是那么轻松的,虽然有些民间方式可以缓解孕期不适,但是其安全性还是要让专业医师辨别。

  妇科专家表示:代孕咪若是能够有健康的生活习惯,关注妊娠期的保养,就可以有效缓解身体不适,让妈妈们快乐的度过孕期。

  1、改变饮食结构

  怀孕后新妈咪要注意调整饮食结构,怀孕前期要多补充叶酸和优质蛋白,这些物质可以让宝宝获得更好的成长,另外为了让食物更好的吸收,可以用少食多餐的方式进食,尽量少吃油腻,含人工香料的食物,因为这些都会加重妊娠不适。

  2、建议良好的作息时刻表

  代孕咪要保证自己有充足的睡眠,这是好身体的前提,最好的睡眠时间是晚上十一点到早上六点,这段时间身体各个器官会分泌身体激素,且能够做好自我调节的工作。长期熬夜的妈妈们不仅会皮肤变得粗糙,身体的状态也会变得很糟糕,那么妊娠反应会让她们变得更加难受。

  3、服用维他命B6

  维他命B6可以有效改善恶心,干呕的反应,但是剂量不可服用过多,可以让医生根据自己的身体状况配适当剂量的维他命,切勿自行服用止吐成药,以免影响胎儿健康。

  4、吃饭后不要立刻睡觉

  专家建议,吃完饭不要立刻散步或是立刻睡觉,这都会造成胃液分泌减少,还会导致胃酸逆流造成恶心感,最好的方式就是静静坐一会儿

  5、尽量远离厨房的油烟味

  油烟味是很害喜的妈妈要注意的事情多孕妇的过敏原,因此害喜的妈妈要注意的事情代孕咪在怀孕期间要远离厨房的油烟味,此时新爸爸们要主动承担起做饭的害喜的妈妈要注意的事情重任,用爱心餐让代孕咪们的十月好孕。

  总结:害喜是不可避免的妊娠反应,但是新妈咪也不要对它过于恐惧,只要做好孕期的保养,建立起好的孕期习惯,以积极的心态来面对孕期,相信每位妈妈都能够快乐的度过这十个月。

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